小時候常聽到一些長輩們需要定期去看醫生幫助入睡
當時覺得大人們要煩惱的事情好多
如今長大了，才了解到一堆無形壓力讓我常常睡不好
每次都叫自己不要想太多
但是到了晚上要睡覺時，腦子都會動來動去再來就是作夢
醒來後身體好累好累
整晚好像都沒休息到
我發覺這狀況已經影響到我的身體了
睡不好的影響全都開始反應在身體上
這樣下去真的不行
開始上網搜尋一些能幫助入睡的保健食品
找到了好多人推薦過的BHK's甜睡放鬆組
組合裡面有一瓶膠囊的保健食品與一罐舒眠精油，覺得搭配起來應該是不錯的
拿到膠囊的第一時間先看看成份
從事食品業的我發現裡面成份大多都是認識的，這讓我放心不少
一開始要吃膠囊前有點害怕，因為不知道會出現什麼樣的反應
吃完第一次我大概懂了那種感覺
像是讓身體放鬆呈現“身體”想睡覺的意境
當身體釋放出這種訊號的時候通常都會想要上床睡覺了
我發現以前我要睡覺前有時候翻來翻去睡不著
會有一種身體好像還沒放鬆的感覺
吃了夜萃膠囊感受到這種放鬆感 真的很好入睡
而且完全不用擔心像安眠藥一樣吃了就會立刻睡著
想幫助入睡真的可以先從夜萃膠囊入手
另外甜睡放鬆組合裡面還有一樣產品就是 夜萃舒眠精油
睡覺環境也是影響熟睡的關鍵喔
睡覺前滴一點精油，輕輕在肩頸部位按摩
精油味道很舒服，裡面有添加薰衣草、雪松、佛手柑薄荷
完全是可以放鬆的味道
這步驟真的非常重要
我平常要睡覺前會有一個儀式感，著重嗅覺與聽覺
用喜歡的香氛搭配舒服放鬆的音樂
忙碌一整天的睡前放鬆也讓我更享受睡前時刻
教大家一個精油使用小方法
如果有擴香石的話，也可以將精油滴在上面，讓你的環境充滿放鬆氣息
真心建議大家生活再怎麼辛苦也要重視睡覺喔
適當的放鬆才能讓生活更好
一起加油！
BHK's 甜睡放鬆組
➤ https://bhks.cc/QSB10CD2b.html
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