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小時候常聽到一些長輩們需要定期去看醫生幫助入睡

當時覺得大人們要煩惱的事情好多

如今長大了,才了解到一堆無形壓力讓我常常睡不好

每次都叫自己不要想太多

但是到了晚上要睡覺時,腦子都會動來動去再來就是作夢

醒來後身體好累好累

整晚好像都沒休息到

我發覺這狀況已經影響到我的身體了

睡不好的影響全都開始反應在身體上

這樣下去真的不行

開始上網搜尋一些能幫助入睡的保健食品

找到了好多人推薦過的BHK's甜睡放鬆組

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組合裡面有一瓶膠囊的保健食品與一罐舒眠精油,覺得搭配起來應該是不錯的

拿到膠囊的第一時間先看看成份

從事食品業的我發現裡面成份大多都是認識的,這讓我放心不少

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一開始要吃膠囊前有點害怕,因為不知道會出現什麼樣的反應

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吃完第一次我大概懂了那種感覺

 

像是讓身體放鬆呈現“身體”想睡覺的意境

當身體釋放出這種訊號的時候通常都會想要上床睡覺了

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我發現以前我要睡覺前有時候翻來翻去睡不著

會有一種身體好像還沒放鬆的感覺

吃了夜萃膠囊感受到這種放鬆感 真的很好入睡

而且完全不用擔心像安眠藥一樣吃了就會立刻睡著

想幫助入睡真的可以先從夜萃膠囊入手

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另外甜睡放鬆組合裡面還有一樣產品就是 夜萃舒眠精油

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睡覺環境也是影響熟睡的關鍵喔

睡覺前滴一點精油,輕輕在肩頸部位按摩

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精油味道很舒服,裡面有添加薰衣草、雪松、佛手柑薄荷

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完全是可以放鬆的味道

這步驟真的非常重要

我平常要睡覺前會有一個儀式感,著重嗅覺與聽覺

用喜歡的香氛搭配舒服放鬆的音樂

忙碌一整天的睡前放鬆也讓我更享受睡前時刻

教大家一個精油使用小方法

如果有擴香石的話,也可以將精油滴在上面,讓你的環境充滿放鬆氣息

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真心建議大家生活再怎麼辛苦也要重視睡覺喔

適當的放鬆才能讓生活更好

一起加油!

 

BHK's 甜睡放鬆組

https://bhks.cc/QSB10CD2b.html

 

    喬依如 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()